O fenômeno NoFap

Muitas vezes me perguntam sobre o movimento NoFap, como você pode imaginar. NoFap (esse nome agora é marca registrada) é um grupo on-line de homens que promovem a abstinência da masturbação ao pornô . Alegadamente, o grupo começou inicialmente como uma piada e um desafio para não se masturbar. Eles se tornaram um grupo vocal, […]

10 regras simples para viver melhor

Viver melhor é, antes de tudo, ter recursos psicológicos mais eficazes para criar uma realidade de acordo com nossas necessidades. Assim, algo que sugere, por exemplo, um artigo publicado na Harvard Medical School é que felicidade e saúde sempre andam de mãos dadas. Além disso , se pudéssemos trabalhar nos aspectos que compõem o bem-estar […]